Guía de Movimiento y bienestar para personas mayores

Descarga gratuitamente esta guía práctica con ejercicios sencillos para favorecer la movilidad, la fuerza suave y el equilibrio en el día a día.

MOVILIDAD

Ejercicios sencillos para mantener el cuerpo activo.

FUERZA SUAVE

Ayuda a conservar la autonomía en las actividades diarias.

EQUILIBRIO

Contribuye a reducir el riesgo de caídas.

Esta guía forma parte del proyecto Raíces que Cuidan, una iniciativa creada desde una mirada enfermera para promover el bienestar físico, emocional y cognitivo de las personas mayores.